دليل السعرات الحرارية
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى فقدان الوزن من خلال اتباع بعض الحميات الغذائية المختلفة والتي تهدف جميعها إلى تقليل نسبة السعرات الحرارية في الغذاء الذي يتم تناوله و الربط ما بين النشاط الذي يتم القيام به يوميا و كمية السعرات المتناولة، حيث أن السعرات الحرارية التي لا يتم حرقها على مدار اليوم تتحول إلى دهون … اقرأ المزيد