وقاية

أهمية قصص قبل النوم للأطفال، من منا لم يحب وهو صغير ذلك الوقت الذي يكون فيه بين أحضان والده أو والدته قبل النوم وهو معه كتاب أو قصة جديدة يحكيها له، وبعدها يغرق في النوم وهو آمن ومطمئن وربما يحلم بأحداث هذه القصة ليكون هو البطل الحقيقي، ربما فارس شجاع أو أميرة جميلة، يعبر الطفل … اقرأ المزيد

البحث عن وصفات نباتية، يزداد عدد الأشخاص النباتين في العالم يوماً بعد يوم ويعتمدوا في الأساس على البروتين النباتي تعويضاً للبروتين الحيواني الغير موجود في غذائهم، وبالتالي تتميز وجباتهم بارتفاع نسبة الألياف، ومن المعروف أن الألياف تعطى إحساس بالشبع وتملئ المعدة وكذلك لا تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية لانخفاض نسبة الدهون بها. والأشخاص … اقرأ المزيد

اقترحي حلولا لتخفيف اثار ضغوط الحياة، من منا لا يتعرض للضغوطات التي تؤثر بطريقة سلبية علي حياتنا اليومية وتؤثر بالأكثر علي الحالة النفسية بشكل غير مرغوب لذلك يحاول البعض ايجاد بعض الحلول التي تساعد علي تخفيف هذا الضغوطات والشعور بالهدوء النفسي إلي حد ما. ما هي الحلول التي تخفف من آثار ضغوط الحياة؟ يوجد بعض … اقرأ المزيد