أعراض نقص فيتامين د عند الرجال

أعراض نقص فيتامين د عند الرجال

أعراض نقص فيتامين د عند الرجال، فيتامين د أو فيتامين الشمس حيث أن الجسم يستطيع تصنيعه فقط عند التعرض للشمس للإشعاع الفوق بنفسجي المفيد، كذلك يمكن أن يتواجد في بعض الأطعمة مثل اللبن والسردين والسلمون والبيض، ولفيتامين د أهمية كبيرة جدًا في الجسم فهو يعمل على توازن المعادن داخل الجسم خاصة الفوسفور والكالسيوم، لذا فهو …

أعراض نقص فيتامين د عند الرجال قراءة المزيد »

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

أعراض نقص فيتامين د عند النساء، فيتامين د واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وخصوصًا السيدات وهذا بسبب قلة تعرضها للشمس بسبب الجلوس في المنزل لفترات طويلة، فيتامين د أو فيتامين الشمس حيث أن الجسم يستطيع تصنيعه فقط عند التعرض للشمس للإشعاع الفوق بنفسجي المفيد، كذلك يمكن أن يتواجد في بعض الأطعمة مثل اللبن …

أعراض نقص فيتامين د عند النساء قراءة المزيد »

أعراض نقص الكالسيوم

أعراض نقص الكالسيوم

أعراض نقص الكالسيوم، عنصر الكالسيوم من أهم العناصر التي يحتاجها الإنسان منذ نعومة أظافره كي ينمو والتي بالقطع نقصها يؤدي إلى مشاكل في الجسم والنمو ويجب أن يبقي في نسبته الطبيعية التي تتراوح بين 8.5 إلى 10.2 ملجم لكل ديسيلتر.يوجد عنصر الكالسيوم في كثير من الأطعمة مثل منتجات الألبان وكذلك البيض وكذلك الخضروات الورقية ذات …

أعراض نقص الكالسيوم قراءة المزيد »

العنب رجيم صحي

هل رجيم العنب رجيم صحي وفعال؟

هل رجيم العنب رجيم صحي وفعال ؟ اشتهر بالٱونة الأخيرة  في العديد من المواقع وأيضا مواقع التواصل الاجتماعي ما يطلق عليه اسم رجيم العنب.و لكن ما هي طريقة الصحيحة المتبعة لتطبيق رجيم العنب بالشكل الصحيح؟ وهل هذا الرجيم رجيم صحي و له فعالية في تخفيف الوزن و إنقاصه؟ وما هي المدة المطلوبة  لتتبع الشخص فيها رجيم العنب؟ …

هل رجيم العنب رجيم صحي وفعال؟ قراءة المزيد »

اسباب ظهور التجاعيد

اسباب ظهور التجاعيد

اسباب ظهور التجاعيد، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة على الوجه و الرقبة و اليدين قبل أوانها، و من بين هذه الأسباب: إن التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط يعتبر ذلك العدو الرئيسي للبشرة، لأن ذلك يؤدي إلى تراجع نسبة الكولاجين والإلاستين على مستوى الجلد، و اللذان يعتبران من الدعائم الرئيسية للبشرة، بحيث يعمل …

اسباب ظهور التجاعيد قراءة المزيد »

اطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة

اطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة

اطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة، هنا العديد من الاطعمة التي تسبب الشيخوخة المبكرة و تساعد بشكل كبير في ظهور التجاعيد المبكرة قبل أوانها، مما يسبب قلقا شديدا لدى النساء، و لهذا مجلة الدليل الشامل للتخسيس|إنقاص الوزن تقدم لكم 5 اطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة-نصائح لتجنب التجاعيد المبكرة و ذلك لكي تحافظي سيدتي على الرشاقة و الصحه والجمال …

اطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة قراءة المزيد »

زيوت طبيعية لمنع ظهور التجاعيد المبكرة

زيوت طبيعية لمنع ظهور التجاعيد المبكرة

زيوت طبيعية لمنع ظهور التجاعيد المبكرة، تكمن أهمية الزيوت الطبيعية في قدرتها على الحفاظ على نضارة البشرة و نعومتها، و أيضا إمكانية إزالة حروق الشمس التي قد تصيب البشرة عند التعرض لأشعة الشمس بكميات مفرطة، و خصوصا في فصل الصيف، و الأهم من هذا كله أنها تمنع من ظهور التجاعيد المبكرة،و هذه الزيوت هي: زيت …

زيوت طبيعية لمنع ظهور التجاعيد المبكرة قراءة المزيد »

عمليات زراعة الشعر للرأس

عمليات زراعة الشعر للرأس وباقي أنحاء الجسم

عمليات زراعة الشعر للرأس ، ينبت الشعر في مناطق متعددة من جسم الإنسان، من أعلى الرأس وحتى أخمص القدم، وتبعا لذلك تتعدد أنواع الشعر من مكان لآخر. خاصية تنوع مصادر الشعر هذه تعطي ميزة إضافية في  عمليات زراعة الشعر للرأس  حيث نجد الشعر المفرود، والشعر المجعد، والشعر الخشن، والشعر القصير والطويل أيضا، وذلك التنوع الواضح …

عمليات زراعة الشعر للرأس وباقي أنحاء الجسم قراءة المزيد »

طرق العناية بالبشرة الدهنية

طرق العناية بالبشرة الدهنية للنساء والرجال

طرق العناية بالبشرة الدهنية للنساء والرجال تعرفى عليها الأن من خلال موقع وقاية كل ما تحتاجين إليه للعناية ببشرتك وكيفية علاج البشرة الدهنيه. طرق العناية بالبشرة الدهنية للنساء استخدام مطهرات ومنظفات طبيعية للبشرة: هناك العديد من أنواع البشرة و لكل نوع من البشرة تحتاج عناية خاصة بها و بالأخص البشرة الدهنية، و للحفاظ على نضارة …

طرق العناية بالبشرة الدهنية للنساء والرجال قراءة المزيد »

ماسكات للبشرة الدهنية

ماسكات للبشرة الدهنية سريعة و فعالة

ماسكات للبشرة الدهنية، لعلاج البشرة الدهنية لابد من إستخدام العلاجات الطبيعية التي لها فعالية قصوى في علاج معظم مشاكل البشرة الدهنية، و من الأسباب الرئيسية لظهور الحبوب على البشرة الدهنية لكونها تحتوي على نسب عالية من الزيوت التي تسبب في ظهور حبوب الوجه، بالرغم من أنها تأخر ظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد على مستوى بشرة الوجه. أفضل …

ماسكات للبشرة الدهنية سريعة و فعالة قراءة المزيد »

فوائد حليب جوز الهند للبشرة

فوائد حليب جوز الهند للبشرة

فوائد حليب جوز الهند للبشرة، الكثير من النساء تبحث عن منتجات طبيعية تستطيع أن تستخدمها لجعل بشرتها أفضل وأنقى وأكثر نضارة، مع حليب جوز الهند لا يجب أن تحتارون كثيرًا فالحل هنا في هذا الحليب الناتج من جوز الهند المبشور، والمعروف عنه أنه كنز طبيعي للبشرة لما يحتويه من فيتامينات وأحماض مهمة جدًا للبشرة ولن …

فوائد حليب جوز الهند للبشرة قراءة المزيد »

التهاب الحلق عند الاطفال ارتفاع درجة الحرارة

التهاب الحلق عند الاطفال ارتفاع درجة الحرارة

التهاب الحلق عند الاطفال ارتفاع درجة الحرارة، الكثير من الأطفال وخصوصًا من هم دون الخامسة يعانون كثيرًا من التهاب في الحلق وخصوصًا عند حدوث تغييرات مناخية وهذا في الغالب يحدث بسبب ضعف جهازهم المناعي، فالحلق تحديدًا يمر عليه الهواء والطعام والماء وكل هذا قد يكون محملًا بالكثير من البكتريا والميكروبات والتي بكل بساطة تجده بيئة …

التهاب الحلق عند الاطفال ارتفاع درجة الحرارة قراءة المزيد »

ما هو القولون العصبي

ما هو القولون العصبي ؟

ما هو القولون العصبي؟ القولون العصبي من أمراض العصر التي يعاني منه الكثير من الأشخاص، والذي يسبب ٱلام نفسية وجسدية، فهو عبارة على اضطرابات تؤثر على الأمعاء الغليظة ويكون عادة مصحوبا بٱلام وتشنجات على مستوى البطن، بالإضافة  إلى مشاكل الإمساك أو الإسهال، فالقولون العصبي يعتبر من الحالات المزمنة وعلاجه يتطلب وقتا وجهدا للحد من التعرض لمضاعفات أعراض القولون …

ما هو القولون العصبي ؟ قراءة المزيد »

كريمات تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية

كريمات تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية

كريمات تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية، تعاني الكثير من السيدات والفتيات من اسوداد في المناطق الحساسة واختلاف لونها عن باقي جلد الجسم وذلك لكونها حساسة أكثر من مناطق الجسم الأخرى فتحتاج إلى اهتمام وعناية أكبر، وهو ما يسبب بعض الحرج لها والضيق، وتلجأ إلى الكثير من الوصفات وكريمات تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية، وفي هذا …

كريمات تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية قراءة المزيد »

علاج البواسير الخارجية

علاج البواسير الخارجية

علاج البواسير الخارجية أصبح من الأمور التي ترهق مريضها وذلك لأن علاجها صعب ومؤرق ، وهذا بفضل العديد من العوامل فالبواسير الخارجية أكثر إنتشار من البواسير الداخلية، بحيث أن البواسير الداخلية توجد داخل الشرج بالجزء السفلي من المستقيم ولا يمكن رؤيتها ولذلك يصعب علاجها، ولكن البواسير الخارجية توجد خارج الشرج وتحيط به مكونة بذلك دوائر …

علاج البواسير الخارجية قراءة المزيد »

علاج السعال طبيعيا

20 وصفة مفيدة في علاج السعال طبيعيا

علاج السعال طبيعيا من الأمور التي لابد منها؛ لتهدئة السعال أثناء الليل؛ فهو يعتبر من الأمراض الأكثر شيوعا بين الرجال والنساء؛ وخاصة الأطفال الرضع؛ حيث يعاني الشخص المصاب من تهيج أو انسداد في الحلق أو الممرات الهوائية العلوية داخل الأنف؛ ولهذا فدماغك يتعال مع ذلك العنصر الغريب؛ على أنه مكون دخيل على الجسم؛ كما أن السعال …

20 وصفة مفيدة في علاج السعال طبيعيا قراءة المزيد »

اسباب جفاف المهبل

اسباب جفاف المهبل و طرق علاج جفاف المهبل والوقاية منه

اسباب جفاف المهبل و طرق علاج جفاف المهبل والوقاية منه، جفاف المهبل من المشاكل التي تعاني منها معظم السيدات، فمثل هذه المشاكل تسبب لهم إحراجا وانزعاج شديد؛ ولهذا تحاول كل سيدة قدر استطاعتها البحث لإيجاد علاج فعال ؛ يعطي مفعوله للتخلص من الجفاف المزعج، الذي يصيب الكثير من النساء خاصة بعد انقطاع الطمث. وفي هذا …

اسباب جفاف المهبل و طرق علاج جفاف المهبل والوقاية منه قراءة المزيد »

السعرات الحرارية في التمر

السعرات الحرارية في التمر

السعرات الحرارية، هي مقدار ما يحتاجه الجسم من الطاقة اللازمة لأداء كافة الوظائف الجسم، وتختلف كميتها من طعام لأخر على حسب ما يحتويه فمثلا الجرام من البروتينات يحتوي على 4 سعر حراري، والجرام من الكربوهيدرات يحتوي على 4 سعر حراري أما الجرام من الدهون يحتوي على 9 سعر حراري، تختلف كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها …

السعرات الحرارية في التمر قراءة المزيد »